Emotionsfokussierte Therapie
Emotional Fokussierte Therapie ist ein Psychotherapieverfahren für die Arbeit mit Individuen, Paaren und Familien und wurde u. a. von Leslie Greenberg und Sue Johnson entwickelt.
Basierend auf neurowissenschaftlichen Erkenntnissen sowie der Psychotherapieprozessforschung integriert die EFT Elemente aus der Gestalttherapie nachFritz Perls, der Klientenzentrierten Psychotherapie nachRogers, der Systemischen Therapie und der Bindungstheorie nach Bowlby.
Die Emotionsfokussierte Therapie (EFT) stellt die Arbeit mit Emotionen in den Vordergrund. Ziel der EFT ist es, maladaptive Emotionen des Patienten durch die gleichzeitige Aktivierung von adaptiven Emotionen zu transformieren. Die Emotionale Verarbeitung stellt eine Voraussetzung für den Transformationsprozess dar. Emotionale Verarbeitung heisst, aktivieren und vertiefen von Emotionen und einen produktiven Umgang des Patienten mit seinen Emotionen fördern.
Wirksamkeitsbelege für die Emotionsfokussierte Therapie (EFT) und Emotionsfokussierte Paartherapie (EFPT)
Sechzehn Ergebnisstudien belegen, dass EFT mit zu den wirksamsten Therapien mit nachweislich nachhaltiger Wirkung handelt.
70 – 73 % der in den Untersuchungen mitwirkenden Paare geben deutlich reduzierten Stress in Beziehungen an.
86 % der Klienten geben eine signifikant verbesserte Beziehung an.
Die Wirkung der EFT unterstützt Paare wie auch Einzelpersonen nachhaltig in einer sicheren Bindung.
Es wird als befreiend empfunden, dass bisherige Bemühen um eine Problemlösung durch eine Deeskalation negativer Interaktionszyklen ersetzt werden.
Durch die besondere Fokussierung auf die mitschwingenden Emotionen im Miteinander wird Bindung gestärkt und aufgebaut.
Coaching – Beratung – Therapie
- Coaching gestaltet sich eher als eine gemeinsame Suche nach Ihren Zielen, Wünschen, Fähigkeiten, Sehnsüchten und Ressourcen.
- Was – individuelle Gespräche auf Prozessebene, d. h. ein Coaching liefert keine direkten Lösungsvorschläge sondern begleitet und regt an. Coaching ist lösungsorientiert ausgerichtet.
- Wann – Coaching wird bei Neuanfängen, in Konfliktsituationen, bei Bedarf an Veränderung oder Wachstum, beim Finden von Entscheidungen oder in Stresssituationen angeboten.
- Für wen – Coaching richtet sich an Einzelpersonen oder genau definierte Kleingruppen mit Führungsveranwortung und Paaren.
- Ziel – Verbesserung der Selbstmanagement-Fähigkeit, Förderung von Kommunikationsstrukturen, Aktivierung und Nutzung von vorhandenen Ressourcen.
Beratung – gestaltet sich derart, dass ich Ihnen mein Expertenwissen bezogen auf Ihre Themen zur Verfügung stelle und Ihnen Lösungsangebote vorstelle. Sie entscheiden für welche Lösung Sie sich entscheiden
- Was – Beratende Hilfe für verschiedene Lebensprobleme, oft zeitlich begrenzter Raum (Kurzzeit-Beratung).
- Wann – Bei privaten oder beruflichen Problemen, neuen Lebenssituationen oder andauernden, nicht selbst lösbaren, Konflikten.
- Für wen – Vorwiegen Einzelpersonen (nicht berufsbezogen), aber auch kleine Gruppen.
- ich unterstütze Sie mit dialogischen Kommunikationsprozessen, individualisierter Methodiken und individuellen Gesprächen.
- ich unterstütze Sie mit eigenen Erfahrungswerten, Auswertungsgesprächen, Aktivierung und Stärkung vorhandener Ressourcen.
- Ziel einer psychologischen Beratung ist, Klienten bei der Bearbeitung von Problemen, der Klärung von Themen oder dem Treffen von Entscheidungen zu unterstützen.
Therapie greift in Form von Behandlungen mit Massnahmen gegen unerwünschte Zustände und bei einer Erkrankung
- Wann – wenn die persönlichen oder familiären Probleme die Lebensqualität sowie das soziale Miteinander im Privatleben oder auch am Arbeitsplatz beeinträtigt sind
- Wie – Ich unterstütze Sie mit individuellen Gesprächen, individualisierten Methoden und Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen
- Für wen – vorwiegend für Einzelpersonen und Paare, wie auch für Familien und Kleingruppen
- Ziel – Erlangen eines gesunden Selbstbewusstseins, Probleme eigenständig und selbstverantwortlich zu lösen, Erlangen eines besseren Selbstausdrucks und neuer Spontanität und Lebensfreude
